A cada ano, quando a Igreja inicia o caminho penitencial rumo à Páscoa, muitos fiéis se perguntam: o jejum e a abstinência da Quaresma também devem ser observados aos domingos? A dúvida é legítima — e a resposta ajuda a compreender melhor o sentido espiritual desse tempo tão rico.
O que a Igreja pede na Quaresma?
A disciplina atual da Igreja, expressa no (cânones 1249–1253), estabelece que:
- Jejum e abstinência são obrigatórios na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.
- Abstinência de carne é obrigatória em todas as sextas-feiras da Quaresma (salvo se coincidirem com solenidade).
- O jejum é obrigatório para fiéis de 18 a 59 anos; a abstinência, a partir dos 14 anos.
Essas são as normas mínimas. Muitos católicos, movidos por generosidade, escolhem assumir penitências adicionais ao longo de toda a Quaresma.
Mas onde entram os domingos?
O domingo nunca é dia de penitência
Para entender a resposta, é preciso lembrar o significado do domingo. Desde os primeiros séculos, o domingo é o “Dia do Senhor”, memorial da Ressurreição de Cristo. A cada domingo, a Igreja celebra uma pequena Páscoa.
Por isso, o domingo não é considerado dia penitencial, nem mesmo durante a Quaresma.
Liturgicamente falando, a Quaresma tem 40 dias de penitência — e os domingos não entram nessa contagem. Se contarmos do início na Quarta-feira de Cinzas até a Missa da Ceia do Senhor, veremos que os domingos ficam fora dos quarenta dias penitenciais.
Então não devo jejuar aos domingos?
Depende do que estamos falando.
1️⃣ Obrigação da Igreja
Não existe obrigação de jejum ou abstinência aos domingos da Quaresma.
Se você segue apenas o que é prescrito, pode viver o domingo como dia de alegria e celebração.
2️⃣ Penitências voluntárias
Aqui a questão é diferente.
Se você escolheu, por exemplo:
- Não comer doces durante toda a Quaresma
- Ficar sem refrigerante
- Reduzir o uso de redes sociais
Você pode:
- Manter também aos domingos, como gesto de disciplina e perseverança; ou
- Suspender aos domingos, recordando que o domingo é dia de celebração.
Ambas as atitudes são legítimas. A decisão deve ser tomada com liberdade interior e reta intenção.
Qual é o espírito correto?
A Quaresma não é uma competição de sacrifícios, mas um caminho de conversão. O próprio costuma recordar que o jejum que agrada a Deus é aquele que nos leva à caridade, à oração e à misericórdia.
Se a sua penitência:
- Está aproximando você de Deus
- Está ajudando você a crescer na virtude
- Está tornando você mais paciente e caridoso
Então ela está cumprindo sua finalidade.
Se, ao contrário, gera irritação constante, orgulho espiritual ou escrúpulo, talvez seja hora de rever a prática — quem sabe com a ajuda de um diretor espiritual.
Uma orientação prática
Uma forma equilibrada de viver a questão pode ser:
- Cumprir fielmente as obrigações da Igreja (jejum e abstinência nos dias prescritos).
- Escolher uma penitência concreta e realista para a Quaresma.
- Viver o domingo com espírito pascal, sem culpa, lembrando que é dia de celebrar a vitória de Cristo.
Em resumo:
Não, o jejum e a abstinência obrigatórios da Quaresma não se estendem aos domingos.
O domingo é sempre dia de festa, mesmo em tempo penitencial.
Que este tempo quaresmal seja para todos nós ocasião de verdadeira conversão, para chegarmos à Páscoa com o coração renovado.
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